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女性养生不妨常吃3种食物,美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又光滑
最新更新时间:2020-10-31T19:10:35

女性养生不妨常吃3种食物,美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又光滑

1、沙棘果

沙棘果深受大家的喜爱,营养也很丰富,同时沙棘果的营养也是很丰富的,它里面含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养物质,对我们的人体很有帮助。沙棘对我们的皮肤也很有帮助,常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤,能有效的延缓衰老,滋养肌肤。同时沙棘对我们的肠胃健康也是大有益处的,可以很好的排毒润肠,促进消化,改善体质。

2.灯笼果

灯笼果是一种野生的果子,小时候在老家的时候经常摘来吃。灯笼果果实营养丰富,富含VC和胡萝卜素。铁、磷、钾、钙等,可以呵护视力。而且其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,能延缓衰老,因此,女性适合是灯笼果,可起到美白护肤之效,使肌肤水嫩又光滑。

3.甜菜叶

甜菜叶具有活血的功能,能促进血液循环,达到补气养血的作用;甜菜叶含有丰富的维生素C,可以美容养颜、祛斑,经常食用甜菜叶的人,皮肤会变得越来越好,脸色看上去更加红润透亮,美容养颜、滋润肌肤。

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