爱美之心，人皆有之。尤其是对于广大的女性朋友来说，更是希望自己能够永远年轻，但是我们也都知道这是不可能的，每个人都会衰老。而女性一旦开始衰老，身体的变化是非常明显的，不仅体内的各项机能在衰退，特别是脸部皮肤的变化，会变得越来越松弛、衰老的更快。但是有些女性即使到老10岁，脸上还是比较红润、光滑有弹性的，像是20岁一样，其实她们延缓衰老的秘诀其实就在吃上面，别人吃的都是有助于美容养颜的食物，而你却经常喜欢吃一些“垃圾食品”，想40岁的年龄，拥有20岁的脸，以下几种食物，不妨收藏好，经常换着吃！

西红柿

除了含有丰富的维生素C外，还富含一种叫番茄红素的强抗氧化剂，番茄红素具有降低人体患癌症和心脏病风险的作用。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。西红柿中的抗氧化性，可以帮助身体减少自由基对身体的损伤。能够及时排出身体代谢的毒素垃圾，保护心脏的健康。

香蕉

香蕉的营养价值十分高，香蕉里面富含多种维生素和微量元素，它不只可以协助咱们润肠通便，起到排毒消脂，并且还可以对人体的大脑起到振奋的效果。冰冻以后的香蕉滋味很棒，并且香蕉的营养价值也不会丢失，既能协助你降暑，又能协助排毒瘦身。

杨梅

夏天的时候有一种生津止渴水果悄悄上市，那就是杨梅，含有大量果酸，吃起来酸酸甜甜的，有着消食解署、开胃作用，还能阻止人体所摄入糖分变成脂肪，且含有丰富的维生素B与维生素C，能够消除体内自由基、有很好的美容作用，女性常吃可以保持脸部光滑，延缓肌肤衰老

灯笼果

此果就是灯笼果，是一种珍贵的野生浆果，果味酸甜，里面的维生素C含量较多，有很强的抗氧化性， 可清除体内的自由基，抑制黑色素的生成，女性每天来几颗，可淡化色斑，延缓皱纹的生长，抗衰老！