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你知道有哪些常用的spa脚部的方法吗
最新更新时间:2020-11-15T11:11:53

大家都知道,spa脚部对于我们的健康是有着非常多的好处,尤其是在现在这个炎热的季节,大家更应该养成晚上泡泡脚spa的习惯,增强自己的体质问题。那么你知道有哪些常用的spa脚部的方法吗?今天重庆按摩spa小编就为大家介绍一下。

1、冷热水浴足:我们先用热水浸足10分钟,然后再用冷水浴足1分钟,交替进行。

  2、捏转脚趾头:我们可以用手拇食指捏大拇指的指腹,然后扭转20下左右,能帮助我们醒脑益智。

  3、spa涌泉穴:我们的拇指捏在足心位置,适度用力点按200下,能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等。

  4、踩石子法:我们可以准备1米方布一块铺地上,然后撒上一些光滑的石子平铺6厘米高,光着脚走上几个来回能够帮助我们明目健身。

  5、被窝运足法:我们在睡觉前躺在床上,把脚微微的悬空,然后左右进行旋转,前后伸直各进行10下,可防治动脉硬化等疾病。

  小编提醒大家,平时可以按照以上这些方法来进行脚部spa,不过在进行spa的时候一定要注意力度的把握,不能过重或者是过轻,以免刺激过度。

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